Erwecke deine Lebenskraft
Die Lebensfluss Sessions
10 Termine á 90 Minuten
Energetisierende und harmonisierende Übungen wie Yogaasanas, Atemübungen, Meditationen, Hypnosen u.v.m.
Erwecke deine Lebenskraft
Die Lebensfluss Sessions
10 Termine á 90 Minuten, jeden 2. Mittwoch (19 – 20:30 Uhr) ab 6. April 2022, online via Zoom + Aufzeichnungen
Energetisierende und harmonisierende praktische Übungen wie Yogaasanas, Atemübungen, Meditationen, Hypnosen u.v.m.
Werde zum Meister deiner Lebenskraft
Wie gut kennst du deinen Körper eigentlich?
Bist du dir bewusst, welches deiner zehn Körpersysteme welche Aufgaben erfüllt und wie du seine Funktionen am besten unterstützen kannst, so dass dein Gesamtsystem in Harmonie und voller Energie sein kann?
Ganzheitliche Gesundheit bedeutet, dass deine Lebenskräfte frei durch deinen Körper fließen können, dass deine einzelnen Organsysteme in sich und miteinander im Gleichgewicht sind und wie die Zahnrädchen eines Uhrwerkes stimmig ineinander greifen und harmonisch zusammenwirken.
Wenn du lernen möchtest, wie du dein komplexes Wesen mit Lebendigkeit füllst und deinen Inneren Heiler aus dir selbst heraus stärkst, dann ist dieser Kurs für dich gemacht. Du bist von Herzen eingeladen, dabei zu sein!
Deine Britta
Was dir die Teilnahme bringt?
Unabhängigkeit. Du lernst, eigenverantwortlich auf deinen Körper, dein Energielevel, deine Psyche und deine Emotionen einzuwirken.
Energieschub. Du lernst Werkzeuge für deinen Alltag, mit denen du auf lange Sicht mehr Energie, Balance, innere Stärke und ein feineres Körpergefühl entwickelst.
Selbsterkenntnis. Du lernst dich selbst besser kennen und entwickelst Wertschätzung und tiefe Dankbarkeit für das Wunder deines Körpers & deines ganzen Wesens.
Gesundheit. Durch das regelmäßige Praktizieren der Übungen stärkst du deine Selbstheilungskräfte aus dir selbst heraus und unterstützt deine Gesundheit.
Selbsstliebe. Durch den regelmäßigen Termin gönnst du dir Zeit für DICH ♥️ und dein Wohlbefinden und signalisierst deinem System, dass du dir wichtig bist.
Die Mind-Body-Verbindung
Dauerhafter (unbewusster) Stress entsteht auf der mentalen Ebene und kann den freien Fluss deiner Lebensenergien behindern, was sich wiederum im Körper als Unwohlsein, schmerzhafte Beschwerden und Krankheit manifestiere kann. Es lohnt sich, beginnende Ungleichgewichte frühzeitig zu erkennen und Ausgleich zu schaffen, bevor es schmerzhaft wird.
Die Idee der Lebensfluss Sessions ist es, die Verbindung zwischen Body und Mind (Körper und Geist) zu nutzen, um dein Gesamtsystem auszubalancieren. Dabei setzen wir über zahlreiche verschiedene Übungen, neben Body und Mind auch am Bindeglied zwischen den beiden direkt an: deinem Energiesystem.
Jedes deiner Organsysteme wird über ein oder mehrere der sieben Energiezentren mit Lebenskraft versorgt. Wir werden gezielt die jeweiligen Zentren (Chakras) aktivieren, damit dein Körper und deine Organe wieder besser mit Energie versorgt werden können. Außerdem nutzen wir verschiedene Methoden, den Energiefluss in deinem System bewusst zu lenken.
Dein Körper als Spiegel
So, wie jedes Organ deines Körpers seine ganz spezifische Funktion, Rolle und Aufgabe im Gesamtsystem erfüllt, so haben seine Themen auch eine Entsprechung auf der psychisch-emotionalen Ebene. Dein Körper ist der Spiegel deines Unterbewussten. So kann dir deine Haut zum Beispiel, ihrer Aufgabe nach, die Themen der Abgrenzung und Berührbarkeit spiegeln.
Manchmal besteht ein direkter thematischer Zusammenhang und Symptome bessern sich, wenn du dich mit dem gespiegelten Thema aussöhnst, Schutzmechanismen auflöst, Entspannung hinein bringst und emotional in ein Gleichgewicht kommst. In jedem Fall lohnt es sich, all die u.g. Themen einmal für dich zu reflektieren und ggf. in Heilung zu bringen.
Wie genau wird es ablaufen?
An jedem der 10 praktischen Übungseinheiten, widmen wir uns einem der 10 Körpersysteme, um sie in der Tiefe zu verstehen. Über verschiedene Übungen harmonisieren und gleichen wir die jeweiligen Körperbereiche und Lebensthemen aus und bringen die Lebens- und Selbstheilungskraft zum Fließen.
Die 90-minütigen Sessions finden im 2-wöchentlichen Rhythmus statt, so dass du dazwischen zwei Wochen Zeit hast, die Themen in Ruhe zu vertiefen und dich den Übungen in deinem Alltag zu widmen. Dabei setzten wir an allen Ebenen an: der Körperlichen, der Energetischen, der Mentalen und der Spirituellen.
Wenn du Lust auf eine neuartige Kombination aus Körper- und Atemübungen, Meditationen, Visualisierungen, Hypnosen und Selbstreflexionsübungen hast, dann bist du hier genau richtig. Freu dich auf ein völlig neues Körpergefühl und eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst!
Deine 10 Organsysteme
Dein wundervoller physischer Körper besteht aus zehn Körpersystemen, die funktional perfekt ineinander greifen, sich beeinflussen und zusammenspielen. Und gleichzeitig sind sie abgrenzbare, in sich geschlossene Funktionssysteme, die einer gemeinsamen Aufgabe dienen. Dabei ist jedes der Untersysteme wertvoll und wichtig für das große Ganze.
Ist dieses ausgeklügelte Gleichgewicht deines intelligenten Körpers gestört und erfüllt eines der Organe seine Aufgabe nicht mehr genügend, kommt das gesamte System ins Wanken. Wir widmen uns jedem einzelnen davon, stärken es in seinen spezifischen Funktionen, steigern seine Harmonie, Energie und Balance.
Muskel-Skelett-System
Bewegung – Stabilität – Flexibilität
Fokus der Session: In dieser Übungseinheit aktivierst und lockerst du deine Muskeln, Sehnen und Bänder von den Fußsohlen bis zum Kiefer. Du mobilisierst die Beweglichkeit deiner Gelenke. Der besondere Fokus liegt dabei auf der Wirbelsäule, die als Kanal für deine Nerven & Hauptenergieleitbahnen dient. Es geht um Erdung und Aufrichtung und die Balance zwischen Stabilität und Flexibilität – im Körper und im Denken.
Datum: 6. April 2022, 19 – 20:30 Uhr
Herzkreislaufsystem
Lebensfreude, Beziehung, Emotionen
Fokus der Session: Diese Einheit ist deinem Herzen gewidmet, dem Organ für Beziehung und deine Gefühle. Du schenkst diesem treuen Lebensmuskel deine freundliche Zuwendung, schaffst Weite und Kohärenz. Durch verschiedene Übungen lenkst du den Fluss deines Blutes ganz bewusst in jeden Winkel deines Körpers und versorgst damit alle deine Zellen mit frischem Sauerstoff und nährender Lebensfreude.
Datum: 20. April 2022, 19 – 20:30 Uhr
Atmungssystem
Lebendigkeit, Austausch, Balance
Fokus der Session: In dieser Einheit lernst du die belebende Wirkung eines tiefen Atems kennen. Du weitest deine Lungen und flutest deine Zellen mit frischer Lebensenergie. Dazwischen lässt du Altes ganz bewusst los. Denn nur, wer loslässt, ist bereit, das Neue aufzunehmen. Du nutzt deinen Atem, um Energie bewusst aufzunehmen und gezielt in deinem Körper zu verteilen.
Datum: 4. Mai 2022, 19 – 20:30 Uhr
Verdauungssystem
Aufnehmen, Integrieren, Loslassen
Fokus der Session: In dieser Session wendest du dich deiner Körpermitte zu. Du harmonisierst deine Verdauungsorgane und aktivierst dein inneres Feuer. Dabei unterstützt du dein System, „unverdaute“ Erfahrungen der Vergangenheit zu integrieren und das im Frieden loszulassen, was dich belastet.
Datum: 25. Mai 2022, 19 – 20:30 Uhr
Integumentsystem (Körperhülle)
Abgrenzung, Berührung, Kontakt
Fokus der Session: Der Schwerpunkt dieser Session liegt auf den Körperbereichen, die dich von deiner Außenwelt abgrenzen und dir dadurch Schutz bieten. Du verbindest dich mit deiner gesunden Fähigkeit, klar „Nein“ zu sagen zu dem, was dir nicht gut tut. Gleichzeitig lässt du dich berühren und durchströmen von all dem, was dich und dein System nährt.
Datum: 8. Juni 2022, 19 – 20:30 Uhr
Nervensystem mit Sinnesorgan
Wahrnehmung, Reaktion, Überleben
Fokus der Session: Diese Einheit dreht sich in erster Linie um die verschiedenen Möglichkeiten, mit denen du dein vegetatives Nervensystem und dein Gehirn beruhigen und entspannen kannst. Du erforschst, wie sich über deine Sinnesorgane aufgenommene Reize in automatische Reaktionen verwandeln und wie sich unterschiedliche Gehirnwellenzustände in dir anfühlen.
Datum: 22. Juni 2022, 19 – 20:30 Uhr
Lymph- und Immunsystem
Reinigung, Abwehr, Schutz
Fokus der Session: Lerne dein Immunsystem kennen. Es ist über deinen ganzen Körper verteilt und schützt dich von innen und von außen vor Feinden. Neben diversen Alltagstipps erfährst du, wie du deine Abwehr über den Körper, den Atem und den Geist am besten unterstützen und einem gesunden Gleichgewicht näher bringen kannst.
Datum: 6. Juli 2022, 19 – 20:30 Uhr
Hormonsystem
Kommunikation, Regulation, Gleichgewicht
Fokus der Session: Hormone sind die Botenstoffe, die deinem Körper vom Gehirn Signale senden, was als nächstes zu tun ist. Du lernst deine verschiedenen Hormondrüsen kennen und übst, wie du ausgleichend und harmonisierend auf sie einwirken kannst, so dass sie in deinem System zu einer Klaren Kommunikation beitragen können.
Datum: 20. Juli 2022, 19 – 20:30 Uhr
Geschlechtssystem
Kreativität, Sexualität, Lebenslust
Fokus der Session: In dieser Einheit geht es um die Energetisierung deines Beckens mit den Geschlechtsorganen, dem Zentrum deiner Kreativität und Lebenslust. Du kommst ganz im gegenwärtigen Moment an, lädst deine kreativen Kräfte ein und gibst dem Raum, was durch dich empfangen, erschaffen und geboren werden will.
Datum: 10. August 2022, 19 – 20:30 Uhr
Harnsystem
Filter, Lebensfluss, Ausleitung
Fokus der Session: In dieser Einheit geht es darum, dein System zum Fließen zu bringen. So wie Nieren und Blase für den Wasserhaushalt in deinem Körper zuständig sind, ist es wichtig, dein Energiesystem regelmäßig zu spülen, zu filtern und auszuleiten. Wir werden viel stilles Wasser trinken und u.a. über sehr sanfte Massagen die Ausleitung anregen.
Datum: 24. August 2022, 19 – 20:30 Uhr
Die Inhalte der Sessions: Das erwartet Dich!
Ein Mix aus verschiedenen Formaten & Methoden:
Theorieimpulse
Zur Einstimmung bekommst du einen kurzen anatomischen Überblick über die jeweiligen Organe und ihre Rolle und Aufgaben im Gesamtsystem, so dass du ein Gefühl für die spezifischen Qualitäten des Körpersystems bekommst.
Körperübungen
Spezielle Übungen, u.a. aus dem Yoga, aktivieren bestimmte Energiezentren und Organe und lenken den Blutfluss. Sie fördern Kraft oder Weite in bestimmten Körperbereichen und helfen dir, in deinem Körper-Zuhause anzukommen.
Atemübungen
Durch eine bewusste tiefe Atmung sowie verschiedene Atemtechniken erhöhen wir das Energielevel, balancieren Yin und Yang und lenken Lebenskraft bewusst in bestimmte Körperbereiche, um die Selbstheilung dort zu unterstützen.
Meditationen
Meditationen helfen dir, aus belastenden automatischen Mustern auszusteigen und deine Aufmerksamkeit bewusst auf Heilsames zu lenken. Du löst dich von der Identifikation mit deiner Verganheit und erschaffst dir eine neue Zukunft.
Visualisierungen
Durch Visualisierung deiner erwünschten Zukunft, deines erfüllten und heilen Ichs, erschaffst du dir eine neue Realität. Du stellst dir den Zustand mit allen Sinnen und positiven Emotionen so lebendig wie möglich vor und tust so, als wäre es bereits vollbracht…
Hypnosen
Im Gehirnwellenzustand der Hypnose fällt es dir leichter, neue, heilsame Glaubensmuster als Samen in deinem Unterbewussten zu säen. Denn diese 95 unbewussten Prozent deines Denken steuern deinen Alltag, dein Energielevel, dein Verhalten und deinen Körper.
Journaling
Intuitives Schreiben kann ein wertvoller Schlüssel zu den Botschaften deines Herzens und deiner inneren Weisheit sein. Wenn du Fragen wertfrei und neugierig lauschst, tauchen die Antworten aus einem Ort in dir auf, der direkt mit deiner Seele kommuniziert.
Anderes
Neben all diesen bewährten Methoden, werden wir an mancher Stelle auch experimentellere Formate ausprobieren. Du wirst u.a. Klängen lauschen, mit deiner Stimme tönen und Mantren singen, dich selbst massieren, klopfen, schütteln oder tanzen.
Ich freue mich…
…DICH auf diesem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Selbstliebe und Lebensenergie zu begleiten.
Nachdem ich in den letzten 10 Jahren als Mind-Body-Medizinische Therapeutin in der Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus in Berlin, als Yogalehrerin und seit Anfang 2021 auch als Systemischer Personal Coach, viele Menschen auf dem Weg in Richtung mehr Gesundheit und Erfüllung führen durfte, freue ich mich, jetzt auch für DICH da zu sein.
Ich würde mich riesig freuen, dich mit meiner Leidenschaft für die Zusammenhänge im menschlichen Wesen anzustecken und meine gesammelten Erfahrungen und mein Wissen mit dir zu teilen.
Ich freue mich…
…DICH auf diesem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Selbstliebe und Lebensenergie zu begleiten.
Nachdem ich in den letzten 10 Jahren als Mind-Body-Medizinische Therapeutin in der Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus in Berlin, als Yogalehrerin und seit Anfang 2021 auch als Systemischer Personal Coach, viele Menschen auf dem Weg in Richtung mehr Gesundheit und Erfüllung führen durfte, freue ich mich, jetzt auch für DICH da zu sein.
Ich würde mich riesig freuen, dich mit meiner Leidenschaft für die Zusammenhänge im menschlichen Wesen anzustecken und meine gesammelten Erfahrungen und mein Wissen mit dir zu teilen.
FAQ
Ersetzt der Kurs eine Therapie für bestimmte Beschwerden?
Hier kommt ein ganz klares Nein. Der Kurs ist ergänzend und unterstützend zu bestehenden Therapie gedacht. Er gibt keine Heilsversprechung und ist kein Ersatz für ärztliche und therapeutische Behandlungen oder Medikamente. Insbesondere bei starken Beschwerden in bestimmten Körpersystemen oder psychischen Erkrankungen empfiehlt sich eine professionelle Begleitung, an die du dich wenden kannst, wenn im Verlauf des Kurses Irritationen auftauchen sollten.
Brauche ich Vorerfahrung in Yoga, Meditation und den anderen Übungsmethoden?
Nein, du brauchst keine besondere Vorerfahrung. Die Übungen werden für Anfänger erklärt und gezeigt, so dass du sie in diesem Kurs erlernen kannst.
Gibt es ein Handout zum Nachlesen der Theorie?
Ja, es wird Informationen zum Nachlesen geben, so dass du bei den theoretischen Informationen nicht mitschreiben brauchst, sondern dich voll und ganz aufs Zuhören konzentrieren kannst.
Was ist, wenn ich an einem oder mehreren der Termine nicht live teilnehmen kann?
Da es eine Video-Aufzeichnung jeder Session geben wird, kannst du die verpassten Einheiten problemlos nachholen. Natürlich empfehle ich dir wärmstens, so oft es geht live dabei zu sein, da die Energie der Gruppe hilfreich und heilsam sein kann und du nach den Live-Sessions die wertvolle Möglichkeit nutzen kannst, Fragen zu stellen und Erfahrungen zu teilen.
Was ist, wenn ich mittendrin feststelle, dass der Kurs doch nicht das ist, was ich mir vorgestellt hatte?
Solltest du nach der dritten Session überzeugt sein, dass der Kurs nichts für dich ist, dann kannst du im Ausnahmefall die restliche Kursgebühr anteilig zurück erstattet bekommen.
Ist es möglich, an einzelnen Einheiten teilzunehmen oder mitten im Kurs einzusteigen?
Im Sinne der Ganzheitlichkeit und Integration empfiehlt es sich, an allen 10 Einheiten teilzunehmen, um echtes Gleichgewicht und Harmonie zu schaffen. Oftmals brauchen wir gerade das am meisten, was uns am wenigsten lockt, was sozusagen unser „blinder Fleck“ ist.
Natürlich ist der Einstieg in den Kurs jederzeit möglich, da es Aufzeichnungen der einzelnen Sessions gibt, die du eigenständig in deinem Rhythmus und Tempo nachholen kannst.
Solltest du trotzdem nur an einzelnen Sessions teilnehmen wollen, kontaktiere mich gerne per E-mail unter info@innerhealermindset.de oder über das Kontaktformular auf https://innerhealermindset.de