Gönn dir eine stärkende Pause vom Alltag
Inmitten von Hektik, Erwartungen und Reizüberflutung fällt es oft schwer, innezuhalten und zu spüren, was wir wirklich brauchen.
Unsere Retreats schenken dir Raum zum Durchatmen, zum Sortieren und zum Kraftschöpfen – in der Natur, im Kreis Gleichgesinnter, professionell begleitet. Dabei nutzen wir die besonderen Qualitäten der Jahreszeiten bewusst als innere Wegweiser: den Neubeginn im Frühling, das Aufblühen im Sommer, das Loslassen im Herbst und die Rückkehr zur Essenz im Winter.
So werden äußere Rhythmen zu Impulsen für deine inneren Prozesse – und laden dich ein, mit mehr Klarheit, Mitgefühl und Selbstverantwortung deinen eigenen Weg zu gehen.
Du findest zurück zu dir selbst, entdeckst deine inneren Ressourcen neu und beginnst, gesunde Gewohnheiten im Alltag zu verankern.
Diese Auszeit ist für dich – wenn du bereit bist, dich selbst mit deinen Bedürfnissen wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Wir freuen uns von Herzen ♥️ auf DICH!
Britta Jörg und Kirstin Lütgen

FrühlingsRetreat: 22. – 26. April 2026
Vital, klar, lebendig – Deine Auszeit für neue Lebensenergie
Für alle, die Gesundheit neu denken möchten.
Inmitten der Natur, zur Zeit des Erwachens, aktivieren wir deine körperlichen, mentalen und emotionalen Ressourcen. Der Frühling – mit seiner aufsteigenden Kraft, seiner Klarheit und seinem Neuanfang – begleitet uns dabei als natürlicher Impulsgeber für Regeneration und Wandel.
- Mind-Body-Medizin & klinische Waldtherapie
- Detox-Routinen für mehr Vitalität
- Entzündungshemmende, pflanzenbasierte Küche
- Achtsame Kommunikation & Selbstreflexion
- Natur- & Jahreszeitenzyklen als Orientierungshilfe
- Energetisierende Morgen- und Abendroutinen
- Werkzeuge zur Regeneration und Stärkung der inneren Heilkraft
Anreisetag: Mittwoch, 22.4.2026, Anreise ab 15:30 Uhr, Programmbeginn 17 Uhr
Abreisetag: Sonntag, 26.4.2026, Abreise nach dem Mittagessen, ca. 14 Uhr
Kosten: 952 € Programm und Verpflegung
zzgl. 200 € Übernachtung (50,- € pro Nacht)
HerbstRetreat: 30. Oktober – 4. November 2026
Gestärkt durch die Wechseljahre
Für Frauen, die mitten im Wandel stehen: Fünf Tage, acht Frauen, ein Kreis voller Kraft.
In unserem ganzheitlichen Retreat laden wir dich ein, die Wechseljahre nicht als Krise, sondern als einen tiefen, heilsamen Transformationsprozess zu erleben. Der Herbst begleitet uns dabei als kraftvolle Lehrerin: eine Zeit des Loslassens, der inneren Sammlung und der Reifung. Während die Natur sich zurückzieht, wirst auch du eingeladen, dich auf das Wesentliche zu besinnen – auf das, was bleiben darf, und das, was gehen möchte.
Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum für deine persönliche Reise – mit Ritualen, Wissen, Körperarbeit und ehrlichem Austausch. Gemeinsam in einem achtsamen Kreis tauchst du ein in:
- Rituale für Neubeginn und Loslassen
- Emotionale Kraftquellen: Wut, Trauer, Freude als Wegweiser
- Detox für Körper & Geist
- Heilsame Selbstfürsorge mit Ätherischen Ölen, Yoga, Atem & Klang
- Naturcoaching & Waldtherapie zur Selbstanbindung
- Austausch im geschützten Frauenkreis
Anreisetag: Mittwoch, 30.10.2026, Anreise ab 15:30 Uhr, Programmbeginn 17 Uhr
Abreisetag: Sonntag, 4.11.2026, Abreise nach dem Mittagessen, ca. 14 Uhr
Kosten: 952 € Programm und Verpflegung
zzgl. 200 € Übernachtung (50,- € pro Nacht)
Es gibt nur 8 Plätze – sichere dir deinen Raum im Kreis der Frauen bald
Retreat-Ort: Klinik Wartenberg
Derzeit finden die Reset Retreats ausschließlich im Rahmen der Wartenberger Zeit für Gesundheit auf dem Gelände der Klinik Wartenberg im oberbayerischen Landkreis Erding, nahe München statt.
Wartenberg liegt direkt am Übergang vom Erdinger Moos im Westen zum hügeligen, waldreichen Holzland im Osten. Das Gelände befindet sich umgeben von wunderschöner Natur angrenzend an ein 34 ha großes klinikeigenes Waldgebiet. Die Heilkraft der umgebenden Natur bewusst zu nutzen, ist ein wesentlicher Bestandteil des Retreatkonzeptes.
Für die Auszeiten steht das villenartige Nebengebäude Haus Irmgard der Klinik bereit. Der wunderschöne Innenhof lädt dazu ein, die Seele baumeln zu lassen. Alle Zimmer sind Einzelzimmer und komfortabel ausgestattet mit eigenem Bad, Handtüchern und Bademantel.
Adresse: Klinik Wartenberg, Badstraße 43, 85456 Wartenberg, Oberbayern



Retreat-Bausteine & Inhalte
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Klinische Waldtherapie
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Mind-Body-Medizin
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Lebendige Nahrung
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Detox Selbstfürsorge
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Achtsame Kommunikation
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Energizer Morgenritual
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Atem und Klang
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Meditation und Stille
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Zyklen und Elemente
Auf all das – und mehr – kannst du dich während deiner Auszeit freuen.
Ein ganzeitliches Konzept
Die einzelnen Bausteine sind ein umfassender Schatz an wissenschaftlich fundierten, ganzheitlichen Werkzeugen. Sie sind im Retreat auf eine Weise miteinander kombiniert, so dass sie die Gesundheit und das Wohlbefinden langfristig und nachhaltig fördern und zur Entwicklung innerer Stärke beitragen.
Die inneren Heilkräfte stärken
Gesundheitliche Herausforderungen wie chronische oder stressbedingte Erkrankungen meistern und die innewohnenden Selbstheilungskräfte anregen. Bedingungen schaffen, um den inneren Heiler, die innere Heilerin bei der Arbeit bestmöglich zu unterstützen.
Übergänge bewusst erleben
Die Umbrüche und Wandelphasen, die zum menschlichen Leben dazugehören, wie Abschiede und Neubeginne, hormonelle Umstellungen, Orts- oder Berufswechsel o.ä., bewusst durchleben. Altes loslassen und Neues willkommen heißen.
An Schwierigem wachsen
Einen leichteren Umgang mit dem Schmerzhaften im Leben entdecken und gestärkt daraus hervorgehen. In einer zunehmend stressbelasteten Welt innere Widerstandsfähigkeit entwickeln und Herausforderungen als wertvollen Teil des Lebens annehmen.
Retreat-Begleiterinnen

Britta Jörg
Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften (B.Sc.), Mind-Body-Medizin Therapeutin, Ganzheitlicher Gesundheitscoach, Yogalehrerin
Als langjährige Mind-Body-Medizin Therapeutin, Yoga- und Achtsamkeitslehrerin liebe ich es, Menschen in Wachstums- und Veränderungsprozessen zu begleiten, sie zu ermutigen, nach innen zu spüren und auf dem Weg zu einem gesundheitsförderlichen Lebensstil ihrer inneren Weisheit zu folgen. Es liegt mir am Herzen, Menschen mit ihren Kräften in Kontakt zu bringen und Wege zu eröffnen, das eigene Leben entspannter, freier, leichter und selbstbewusster zu gestalten.

Kirstin Lütgen
Klinische Waldtherapeutin, Craniosacral- und Hypnosetherapeutin, Lehrerin für achtsame Kommunikation, Heilpraktikerin, Singkreisleiterin, Singer Songwriter
An meiner Arbeit als Klinische Waldtherapeutin und Lehrerin für achtsame Kommuniaktion begeistert mich am meisten, wenn Menschen mir ihr Vertrauen schenken. Wenn ich Türen öffnen darf, durch die die Hoffnung und Freude wieder ins Leben kommt. In meine Retreats fließt alles ein, was auch mir selbst in herausfordernden Zeiten geholfen hat – von Craniosacral- und Hypnosetherapie bis hin zu den heilenden Kräften der Natur. Meine gesammelte und teils selbstkomponierten, von sanften Gitarrenklängen begleiten Lieder und Medicinesongs wirken wie eine musikalische Apotheke für die Seele.
Die Retreat-Broschüre
zum Durchblättern & Downloaden
Hier kannst du dir unsere ausführliche Retreat-Broschüre als PDF herunterladen:
Gemeinsam Kochen – gemeinsam Geniessen
In Sachen Ernährung geht es in den Tagen darum, deinem Körper viel Gutes, Nährendes und Heilendes zukommen zu lassen, ihn mit Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Ballaststoffen, Polyphenolen und Antioxidanzien zu fluten und ihm dabei möglichst wenig Schädliches zuzumuten – ohne, dass es sich nach Verzicht anfühlt. Es geht darum, deinen Körper zu verwöhnen und zu pflegen – auch von innen, ihm die Möglichkeit zu geben, Ballast loszulassen und seine Speicher aufzufüllen. Es gibt 3 Mahlzeiten pro Tag, wobei wir dem Körper ausgiebig Zeit gönnen, um zu verdauen und sich zu regenerieren.
Die Nahrung ist…
- natürlich, frisch und lebendig
- glutenfrei, pflanzenbasiert und vorwiegend basisch
- unkompliziert und schmackhaft
- mit Liebe zubereitet ♥️ z.T. durch die Teilnehmer*innen selbst



Das sagen bisherige Teilnehmer:innen
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Da die Anzahl der Teilnehmer:innen auf 8 begrenzt ist, sichere dir deinen Platz jetzt.
Für Rückfragen stehen wir dir gerne unter der Telefonnummer 0176-21227294 zur Verfügung.