Gönn dir eine stärkende Auszeit!
Nimm dir ein Wochenende nur für dich – für Ruhe, Rückverbindung und neue Kraft. Diese Auszeit ist deine Einladung, ganz bei dir anzukommen und eine wertvolle Investition in deine innere Kraft.
Unsere 3-tägigen Online-Retreats begleiten dich sanft durch die Kräfte und Qualitäten der Jahreszeiten. Denn jede Zeit im Jahr trägt eine besondere Energie – und kann dich dabei unterstützen, genau das zu bewegen, was innerlich gerade reif ist. Ob Loslassen im Herbst, Rückzug im Winter oder Aufblühen im Sommer: Gemeinsam schaffen wir Räume für Regeneration, Selbstfürsorge und gesunde Neuausrichtung – mitten im Alltag, ganz bei dir.
Unsere Online-Retreats über drei Tage schenken dir Zeit für dich – zum Loslassen, Kraft tanken und Neuausrichten. Wir starten bereits am Vorabend mit einer gemeinsamen Einstimmung, um bewusst in den Prozess einzutauchen und voller Vorfreude in das Retreat zu starten.
💛 Auftakt am Vorabend: Gemeinsames Ankommen, Vorbereitung & Einstimmung
💛 Drei Retreat-Tage: Morgen- & Abendtreffen mit Ritualen, Reflexion & Austausch
💛 Impulse für Detox, Selfcare & Naturzeit – für deinen Neustart von innen heraus
Dieses Retreat ist ein Geschenk an dich selbst – weil du es wert bist! 💛
Wir freuen uns von Herzen auf dich!
Britta Jörg & Kirstin Lütgen
31. Oktober – 2. November 2025 (+ Vorabend)
Wenn das Außen still wird, beginnt deine innere Zeit
Wenn die Natur still wird und das Licht sich zurückzieht, beginnt eine Zeit, die uns auf besondere Weise berührt: der Übergang vom Herbst zum Winter. Eine Schwellenzeit voller Tiefe. Die Natur hat ihre Farbenpracht nun fast vollständig abgelegt. Das Rascheln der Blätter weicht der Stille des Bodens. Das Licht wird spärlicher, die Welt leiser – und genau in dieser Leere liegt etwas Kostbares: Raum für uns selbst. Jetzt ist die Zeit, langsamer zu werden. Zu lauschen, statt zu rennen…
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Wir könen uns fragen: Was darf jetzt gehen? Welche inneren Geschichten dürfen ruhen? Welche alten Rollen und Muster sind bereit, abgelegt zu werden?
Gleichzeitig dürfen wir innehalten und würdigen: Was durfte in diesem Jahr wachsen? Welche Erkenntnisse, Begegnungen, inneren Entwicklungen verdienen unsere Dankbarkeit, bevor das Rad des Jahres weiterdreht? Diese Zeit ruft nach Sammlung. Sie lädt uns ein, mit Achtsamkeit und Wärme einen geborgenen inneren Raum zu schaffen. Einen Raum, in dem wir uns selbst begegnen dürfen, jenseits von Tun und Müssen. Einen Raum, in dem sich neue Kraft formt.
Gerade rund um Allerheiligen spüren viele Menschen intuitiv den Wunsch nach Rückzug, nach Stille, nach Sinn. Wenn wir diese leise Zeit achtsam begehen, statt sie einfach zu übergehen, kann sie zu einem heilsamen Wendepunkt werden: weg vom Wintertief, hin zu innerer Wärme, Klarheit und Stabilität.
Unser 3-tägiges Online-Retreat lädt dich ein, diesen Übergang bewusst zu erleben – mit Ritualen, Reflexion, liebevoller Begleitung und Zeit für dich. Du wirst Altes würdigen, loslassen, Kraftquellen entdecken und dich selbst ein Stück tiefer spüren. Mit dem liebevoll gestalteten Workbook und den täglichen Live-Sessions ist dieses Retreat dein geschützter Raum für Einkehr, Stärkung und innere Verbindung.
Was dich erwartet:
- Dankbarkeit & Ernte: Bewusstes Verbinden mit dem, was bereits vorhanden ist
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Loslassen: Was darf gehen – altes Denken, überholte Routinen, emotionale Belastung
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Stille, Reflexion & Erdung: Innenschau, Rückzug, Klarheit gewinnen mit Meditation & Journaling
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Wärme & Selbstfürsorge: Rituale, die Geborgenheit schenken
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Vorbereitung & Ausrichtung: Was nährt dich? Wie kannst du gestärkt in die kommenden Monate starten?
Ein Retreat für dich, wenn du…
… den Übergang bewusst gestalten möchtest – statt dich vom Winter überrollen zu lassen.
… statt Winterblues innere Ruhe, Klarheit und Wärme kultivieren willst.
… Raum suchst für Verbindung – mit dir selbst, der Natur und dem, was tiefer liegt.
Termin: 29.1. – 1.2. 2026
Inhalte: 3 geführte Retreattage + Vorabend inkl. Live-Sessions, Rituale und Meditationen, Retreat-Workbook, Rezepte u.v.m. (s.u.)
Ort: Online
Kosten: 250 €
💛 Herzplätze: Uns ist wichtig, dass jeder Mensch teilnehmen kann, der sich von diesem Retreat angesprochen fühlt, unabhängig von der aktuellen finanziellen Situation. Dafür vergeben wir pro Retreat zwei Herzplätze zu einem reduzierten Beitrag.
Wenn du dich gerufen fühlst, es dir aber finanziell gerade schwerfällt, melde dich gerne – wir finden gemeinsam einen Weg.. 💫
Schreib uns einfach eine Nachricht per E-Mail an retreat@innerhealermindset.de – wir freuen uns, von dir zu hören.
29. Januar – 2. Februar 2026 (+ Vorabend)
In der Stille neue Klarheit finden
Mitten im Winter öffnet sich ein Raum für tiefes Innehalten. Das Retreat unterstützt dich dabei, dich zurückzuziehen, zur Ruhe zu kommen und deine innere Stimme wieder zu hören. Es geht um Regeneration, Erdung und den Mut zur Neuorientierung. Die Natur schläft – und du darfst sammeln, was dich im Frühling neu aufblühen lässt…
“Mehr
In dieser Phase des Jahres können wir uns fragen: Was möchte in der Tiefe reifen? Welche inneren Samen ruhen bereits in uns und warten auf ihren Moment? Welche Bedürfnisse nach Rückzug, Ruhe und Klarheit machen sich bemerkbar?
Der Winter ist eine Einladung zum Innehalten. Jetzt, wo das Jahr wirklich zur Ruhe gekommen ist, dürfen auch wir (noch) langsamer werden. Wir dürfen würdigen, was war – und in Stille vorbereiten, was kommen will. Diese Zeit ruft nach innerer Einkehr. Sie lädt uns ein, diesen stillen, warmen und so reichen und lebendigen Raum in uns selbst zu betreten, den wir im äußeren Trubel oft ignorieren. Einen Raum, in dem wir loslassen dürfen – Erwartungen, Druck, Erschöpfung – und einfach nur sein.
Gerade gegen Ende Januar spüren viele Menschen eine leise Sehnsucht nach Orientierung und Neuausrichtung. Es ist die Schwelle vor dem Neubeginn, die uns erinnert: Wachstum beginnt im Verborgenen. So wie die Bäume in der Natur bündeln sich auch in uns die Kräfte, besinnen auch wir uns auf das Wesentliche. Wenn wir diese winterliche Zwischenzeit achtsam gestalten, kann sie zu einer tiefen Kraftquelle werden – jenseits von Aktionismus, hin zu echter innerer Stärke.
Unser 3-tägiges Online-Retreat lädt dich ein, diese stille Zeit bewusst zu begehen – mit Ritualen, Reflexion, nährender Begleitung und ganz viel Raum für dich selbst. Du wirst Klarheit finden, loslassen, auftanken und dich aus deiner inneren Mitte heraus neu ausrichten. Mit einem wunderschön gestalteten Workbook und Live-Sessions ist dieses Retreat dein Rückzugsort für Stille, Stärkung und Selbstverbindung.
Was dich erwartet:
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Rückschau & Würdigung: Was hat dich durch den Winter getragen? Was darf ruhen und abgeschlossen werden?
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Loslassen & Klären: Entlaste dich von innerem Ballast, reinige Gedanken und Emotionen.
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Stille & Einkehr: Meditation, Journaling, Naturimpulse – für Erdung und neue Perspektiven.
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Selbstfürsorge & Wärme: Rituale, die dich nähren, zentrieren und ins Spüren bringen.
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Innere Ausrichtung: Was darf in dir wachsen? Welche Impulse wollen entstehen?
Ein Retreat für dich, wenn du…
… den Jahresanfang bewusst aus der Tiefe heraus gestalten möchtest.
… Einkehr, Orientierung und echte Klarheit für deinen Neustart suchst.
… nach einer ruhigen, kraftvollen Verbindung mit dir selbst und dem Rhythmus der Jahreszeiten sehnst.
Termin: 29.1. – 1.2. 2026
Inhalte: 3 geführte Retreattage + Vorabend inkl. Live-Sessions, Rituale und Meditationen, Retreat-Workbook, Rezepte u.v.m.
Ort: Online
Kosten: 250 €
💛 Herzplätze: Uns ist wichtig, dass jeder Mensch teilnehmen kann, der sich von diesem Retreat angesprochen fühlt, unabhängig von der aktuellen finanziellen Situation. Dafür vergeben wir pro Retreat zwei Herzplätze zu einem reduzierten Beitrag.
Wenn du dich gerufen fühlst, es dir aber finanziell gerade schwerfällt, melde dich gerne – wir finden gemeinsam einen Weg.. 💫
Schreib uns einfach eine Nachricht per E-Mail an retreat@innerhealermindset.de – wir freuen uns, von dir zu hören.
26. – 28. Juni 2026 (+ Vorabend)
Aufblühen, Leichtigkeit spüren, neue Energie entfachen
Der Sommer steht für Lebendigkeit, Licht und Fülle. Dieses Retreat lädt dich ein, deinen Körper zu beleben, deine Freude zu nähren und deine gesunden Gewohnheiten kraftvoll in den Alltag zu bringen. Gemeinsam nutzen wir die Energie dieser Zeit, um Selbstfürsorge mit Klarheit und Lebenslust zu verbinden…
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Termin: 26. – 28. 6.2026
Inhalte: 3 geführte Retreattage + Vorabend inkl. Live-Sessions, Meditationen, ganzheitliche Impulse und Retreat-Workbook, Rezepte u.v.m.
Ort: Online
Kosten: 250 €
💛 Herzplätze: Uns ist wichtig, dass jeder Mensch teilnehmen kann, der sich von diesem Retreat angesprochen fühlt, unabhängig von der aktuellen finanziellen Situation. Dafür vergeben wir pro Retreat zwei Herzplätze zu einem reduzierten Beitrag.
Wenn du dich gerufen fühlst, es dir aber finanziell gerade schwerfällt, melde dich gerne – wir finden gemeinsam einen Weg.. 💫
Schreib uns einfach eine Nachricht per E-Mail an retreat@innerhealermindset.de – wir freuen uns, von dir zu hören.
So läuft Dein Reset Retreat @Home Flow
Donnerstag – Auftakt am Vorabend
19:00 – 20:30 Uhr: Gemeinsames Kennenlernen & Einstimmung
Freitag – Tag 1:
Was ist da?
🔍 Innenschau und Dankbarkeit: Die Ernte einfahren
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Morgen-Treffen (9:00 – 10:30 Uhr): Aktivierung & Klarheit finden
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Abend-Treffen (19:00 – 21:00 Uhr): Reflexion & Austausch
Samstag – Tag 2:
Was darf gehen?
🧹 Loslassen: Blockaden, Ängste & Zweifel verabschieden
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Morgen-Treffen (9:00 – 10:30 Uhr): Befreiung & Reinigung
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Abend-Treffen (19:00 – 21:00 Uhr): Lösung & Integration
Sonntag – Tag 3:
Was lade ich ein?
🌱 Vision & Ausrichtung für die kommende Zeit
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Morgen-Treffen (9:00 – 10:30 Uhr): Kraftvolle Neuausrichtung
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Abend-Treffen (19:00 – 21:00 Uhr): Abschlussfest & Ausblick
Dein Tägliches Programm (mit 2 Online-Treffen)
☀️ Morgen-Treffen
(9:00 – 10:30 Uhr)
- Energetisierendes Morgenritual
- Achtsame Bewegung
- Meditation & Atem
- Achtsamer Austausch
🌙 Abend-Treffen
(19:00 – 21:00 Uhr)
- Reflexion des Tages
- Meditation & Journaling
- Achtsamer Austausch
- Entspannendes Abendritual
Begleitmaterialien für dein Retreat:
- Begleitbroschüre (PDF) mit Anleitungen für Detox, Naturzeit & Selfcare-Rituale
- Jahreszeitlich abgestimmte Rezepte für 3 gesunde Tage (Frühstück, Mittag, Abendessen + Snacks & Drink)
- Besorgungsliste
Wir begleiten dich durch deine Auszeit
Britta Jörg
Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften (B.Sc.), Mind-Body-Medizin Therapeutin, Ganzheitlicher Gesundheitscoach, Yogalehrerin
Als langjährige Mind-Body-Medizin Therapeutin, Yoga- und Achtsamkeitslehrerin liebe ich es, Menschen in Wachstums- und Veränderungsprozessen zu begleiten, sie zu ermutigen, nach innen zu spüren und auf dem Weg zu einem gesundheitsförderlichen Lebensstil ihrer inneren Weisheit zu folgen. Es liegt mir am Herzen, Menschen mit ihren Kräften in Kontakt zu bringen und Wege zu eröffnen, das eigene Leben entspannter, freier, leichter und selbstbewusster zu gestalten.
Kirstin Lütgen
Klinische Waldtherapeutin (INFTA), Craniosacral- und Hypnosetherapeutin, Heilpraktikerin, Singkreisleiterin, Singer Songwriter, Lehrerin für Unterstützendes Zuhören
An meiner Arbeit als Klinische Waldtherapeutin und Lehrerin für achtsame Kommuniaktion begeistert mich am meisten, wenn Menschen mir ihr Vertrauen schenken. Wenn ich Türen öffnen darf, durch die die Hoffnung und Freude wieder ins Leben kommt. In meine Retreats fließt alles ein, was auch mir selbst in herausfordernden Zeiten geholfen hat – von Craniosacral- und Hypnosetherapie bis hin zu den heilenden Kräften der Natur. Meine gesammelte und teils selbstkomponierten, von sanften Gitarrenklängen begleiten Lieder und Medicinesongs wirken wie eine musikalische Apotheke für die Seele.
Die Bausteine Unserer Retreats
Auf all das – und mehr – kannst du dich während deiner Auszeit freuen.
Klinische Waldtherapie
Mind-Body-Medizin
Lebendige Nahrung
Detox Selbstfürsorge
Morgen- & Abendritual
Atem und Klang
Meditation und Stille
Zyklen und Elemente
Hier kannst du unsere ausführliche Broschüre durchblättern oder als PDF herunterladen:
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft das Retreat genau ab? Muss ich den ganzen Tag online sein?
→ Nein, du bist nicht den ganzen Tag online. Es gibt zwei Live-Treffen pro Tag (morgens und abends), die jeweils etwa 90–120 Minuten dauern. Dazwischen bekommst du Anleitungen für Reflexion, Naturzeit und Selfcare, die du flexibel in deinen Tag integrieren kannst.
Was passiert nach der Anmeldung?
→ Du erhältst eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen zur Vorbereitung und zum Ablauf.
Wie kann ich die Naturzeit umsetzen, wenn ich in der Stadt lebe?
→ Naturzeit bedeutet, bewusste Zeit draußen zu verbringen – sei es im Wald, im Park oder auf dem Balkon. Auch ein Blick in den Himmel oder ein offenes Fenster können schon eine Verbindung zur Natur schaffen.
Welche Materialien sollte ich vorher besorgen?
→ Eine detaillierte Besorgungsliste bekommst du nach der Anmeldung. Grundsätzlich brauchst du nur einige Detox-Materialien, ein Notizbuch und Zutaten für die Rezepte.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich an einem Tag nicht verfügbar bin?
→ Ja, du kannst teilnehmen, auch wenn du an einem Tag verhindert bist. Die Selbstfürsorge-Impulse kannst du trotzdem nutzen, und wir empfehlen dir, dir nach Möglichkeit Zeit für die Retreat-Zeiten zu nehmen. Die Live-Treffen werden aufgezeichnet, so dass du auch im Nachgang daran teilhaben kannst.
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich, um teilzunehmen?
→ Du brauchst ein Zoom-kompatibles Gerät (Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Kamera, Mikrofon und stabiler Internetverbindung.
Sind die Detox-Anleitungen und Rezepte für alle Ernährungsweisen geeignet?
→ Ja, die Rezepte sind pflanzenbasiert, glutenfrei und leicht anpassbar. Falls du bestimmte Unverträglichkeiten hast, kannst du sie entsprechend abwandeln.
✨ Jetzt ist deine Zeit ✨
Nimm dir ein Wochenende nur für dich – für Ruhe, Rückverbindung und neue Kraft.
Diese Retreats sind eine Einladung, ganz bei dir anzukommen und eine wertvolle Investition in deine innere Kraft. Sichere dir jetzt deinen Platz.
Wir freuen uns auf dich! 🌿💛 Britta & Kirstin
250,- €
250,- €
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