Frühlings-Retreat Zum Neubeginn
Dein 3-Tages-Online-Retreat mit Auftakt am vorabend
21. – 23. März 2025
Ein einzigartiges Pilotprojekt – Einmalig kostenlos gegen dein Feedback & Testimonial
Gönn dir einen sanften Neustart! Unser Online-Retreat über drei Tage schenkt dir Zeit für dich – zum Loslassen, Kraft tanken und Neuausrichten. Wir starten bereits am Vorabend mit einer gemeinsamen Einstimmung, um bewusst in den Prozess einzutauchen und voller Vorfreude in das Retreat zu starten.
✨ Auftakt am Vorabend: Ankommen, Einführung & Motivation
🌞 Drei Retreat-Tage: Morgen- & Abendtreffen mit Ritualen, Reflexion & Austausch
🌱 Impulse für Detox, Selfcare & Naturzeit – für deinen Neustart von innen heraus
Dieses Retreat ist ein Geschenk an dich selbst – weil du es wert bist! 💛
Jede*r für sich und doch verbunden!
Der Frühling steht für Neubeginn, frische Energie und inneres Erwachen. Unser 3-tägiges Online-Retreat begleitet dich dabei, Altes loszulassen, dich mit dir selbst zu verbinden und voller Leichtigkeit in den neuen Zyklus zu starten.
Was dich erwartet:
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Reset: Neustart für Körper, Geist & Seele
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Rückverbindung: Ankommen in der Qualität des Frühlings
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Neuausrichtung: Altes loslassen & Neues einladen
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Innere Balance: Stärke, Klarheit & Mitte finden
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Verbundenheit: Herzvolle Gemeinschaft erleben
Wir freuen uns auf dich!
Britta Jörg und Kirstin Lütgen
Das bekommst du
Tägliches Programm mit 2 Online-Treffen
☀️ Morgen-Treffen (9:00 – 10:30 Uhr)
- Energetisierendes Morgenritual
- Achtsame Bewegung
- Meditation & Atemübung
- Austausch in der Gruppe
🌙 Abend-Treffen (19:00 – 21:00 Uhr)
- Reflexion des Tages
- Meditation & Journaling
- Achtsamer Austausch
- Entspannendes Abendritual
📜 Begleitmaterialien für dein Retreat:
- Anleitung für Detox, Naturzeit & Selfcare-Rituale
- Besorgungsliste & Detox-Anleitungen
- Rezepte für 3 gesunde Tage (Frühstück, Mittag, Abendessen + Snacks & Drink)
Dein Retreat-Flow
Donnerstag, 20.03.2025 – Auftakt
📅 19:00 – 20:30 Uhr: Gemeinsames Kennenlernen & Einstimmung
Freitag, 21.03.2025
Tag 1: Was ist da?
🔍 Bestandsaufnahme: Ressourcen, Bedürfnisse & Sehnsüchte
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Morgen-Treffen (9:00 – 10:30 Uhr): Aktivierung & Klarheit finden
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Abend-Treffen (19:00 – 21:00 Uhr): Reflexion & Austausch
Samstag, 22.03.2025
Tag 2: Was darf gehen?
🧹 Loslassen: Blockaden, Ängste & Zweifel verabschieden
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Morgen-Treffen (9:00 – 10:30 Uhr): Befreiung & Reinigung
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Abend-Treffen (19:00 – 21:00 Uhr): Lösung & Integration
Sonntag, 23.03.2025
Tag 3: Was lade ich ein?
🌱 Vision & Ausrichtung: Dein Neubeginn
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Morgen-Treffen (9:00 – 10:30 Uhr): Kraftvolle Neuausrichtung
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Abend-Treffen (19:00 – 21:00 Uhr): Abschlussfest & Ausblick
Wir begleiten dich durch deinen Reset-Prozess
Britta Jörg
Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften (B.Sc.), Mind-Body-Medizin Therapeutin, Ganzheitlicher Gesundheitscoach, Yogalehrerin
Als langjährige Mind-Body-Medizin Therapeutin, Yoga- und Achtsamkeitslehrerin liebe ich es, Menschen in Wachstums- und Veränderungsprozessen zu begleiten, sie zu ermutigen, nach innen zu spüren und auf dem Weg zu einem gesundheitsförderlichen Lebensstil ihrer inneren Weisheit zu folgen. Es liegt mir am Herzen, Menschen mit ihren Kräften in Kontakt zu bringen und Wege zu eröffnen, das eigene Leben entspannter, freier, leichter und selbstbewusster zu gestalten.
Kirstin Lütgen
Klinische Waldtherapeutin (INFTA), Craniosacral- und Hypnosetherapeutin, Heilpraktikerin, Singkreisleiterin, Singer Songwriter, Lehrerin für Unterstützendes Zuhören
An meiner Arbeit als Klinische Waldtherapeutin und Lehrerin für achtsame Kommuniaktion begeistert mich am meisten, wenn Menschen mir ihr Vertrauen schenken. Wenn ich Türen öffnen darf, durch die die Hoffnung und Freude wieder ins Leben kommt. In meine Retreats fließt alles ein, was auch mir selbst in herausfordernden Zeiten geholfen hat – von Craniosacral- und Hypnosetherapie bis hin zu den heilenden Kräften der Natur. Meine gesammelte und teils selbstkomponierten, von sanften Gitarrenklängen begleiten Lieder und Medicinesongs wirken wie eine musikalische Apotheke für die Seele.
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft das Retreat genau ab? Muss ich den ganzen Tag online sein?
→ Nein, du bist nicht den ganzen Tag online. Es gibt zwei Live-Treffen pro Tag (morgens und abends), die jeweils etwa 90–120 Minuten dauern. Dazwischen bekommst du Anleitungen für Reflexion, Naturzeit und Selfcare, die du flexibel in deinen Tag integrieren kannst.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich an einem Tag nicht verfügbar bin?
→ Ja, du kannst teilnehmen, auch wenn du an einem Tag verhindert bist. Die Selbstfürsorge-Impulse kannst du trotzdem nutzen, und wir empfehlen dir, dir nach Möglichkeit Zeit für die Retreat-Zeiten zu nehmen.
Brauche ich besondere Vorkenntnisse oder ist das Retreat für alle geeignet?
→ Das Retreat ist für alle geeignet! Es sind keine Vorkenntnisse nötig – du wirst durch alle Übungen geführt.
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich, um teilzunehmen? (Zoom, Kamera, Mikrofon etc.)
→ Du brauchst eine stabile Internetverbindung, ein Gerät mit Kamera und Mikrofon (Laptop, Tablet oder Smartphone) sowie die Möglichkeit, Zoom zu nutzen.
Was passiert nach der Anmeldung? Bekomme ich eine Bestätigung oder weitere Infos?
→ Ja, du erhältst eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen zur Vorbereitung und zum Ablauf.
Ist das Retreat wirklich komplett kostenlos? Gibt es versteckte Kosten?
→ Ja, das Retreat ist kostenlos. Wir bitten lediglich um dein Feedback und ein Testimonial.
Sind die Detox-Anleitungen und Rezepte für alle Ernährungsweisen geeignet? (vegan, glutenfrei, etc.)
→ Ja, die Rezepte sind pflanzenbasiert, glutenfrei und leicht anpassbar. Falls du bestimmte Unverträglichkeiten hast, kannst du sie entsprechend abwandeln.
Was ist mit Naturzeit gemeint, und wie kann ich das umsetzen, wenn ich in der Stadt lebe?
→ Naturzeit bedeutet, bewusste Zeit draußen zu verbringen – sei es im Wald, im Park oder auf dem Balkon. Auch ein Blick in den Himmel oder ein offenes Fenster können schon eine Verbindung zur Natur schaffen.
Welche Materialien sollte ich vorher besorgen?
→ Eine detaillierte Besorgungsliste bekommst du nach der Anmeldung. Grundsätzlich brauchst du nur einige Detox-Materialien, ein Notizbuch und Zutaten für die Rezepte.
So meldest du dich An
✨ Dieses Retreat ist ein einmaliges, kostenloses Pilotprojekt! ✨
💌 Deine Teilnahme ist kostenfrei – wir bitten lediglich um dein Feedback & ein kurzes Testimonial.
🔗 Jetzt anmelden & deinen Frühlings-Reset erleben!
Wir freuen uns auf dich! 🌿💛